今年的8月1日-7日是第33個世界母乳喂養周，主題是“支持母乳喂養 共建生育友好”。今天，就跟大家聊聊母乳喂養那些事兒。
母乳喂養對媽媽的好處
1、寶寶的吸吮可促使媽媽分泌催產素，利于子宮收縮，減少產后出血，加速產后康復。
2、哺乳每天能讓媽媽多消耗 500 千卡能量，助力消耗孕期積累的脂肪，促進身材恢復。
3、降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風險。
4、減少糖尿病、高血壓等慢性疾病的發生。
5、成功的母乳喂養能增強媽媽的自信心，降低產后焦慮、抑郁的風險。
成功母乳喂養的3個時間關鍵點
1、出生后1小時內開始母乳喂養
2、出生至6個月純母乳喂養
3、6個月之后添加適當的輔助食品
母乳喂養中的常見問題及對策
1、乳汁淤積
這是可以預防，每當感到奶脹時可以給寶寶喂奶，不要因為淤積時乳房很痛，不愿意喂奶和擠奶，奶脹以后大腦就會出現有減少乳汁分泌的指令，時間長了，奶水就會減少甚至沒有奶水。出現乳汁淤積時，要請醫護人員幫助擠奶或使用吸奶器，直到乳房軟綿綿為止。
2、乳頭疼痛
出現乳頭疼痛主要是哺乳的姿勢不正確造成的，嬰兒沒有含住大部分乳暈，僅僅含著乳頭部分，這樣就會使媽媽感到乳頭疼痛。
3、母乳易變質
母乳中含有蛋白質，細菌容易滋生，所以母乳容易變質。有的媽媽奶水充足，寶寶吃不完，就可用吸奶器吸出來放進冰箱冷藏，但最好不要喂過期母乳。冷凍的鮮乳汁在-18℃以下，可保持3到6個月。母乳解凍后，可以在冰箱冷藏4-6小時，超過這個時間就要倒掉。
4、是否加水
母乳完全可以提供足夠的營養，但特殊情況下，如天氣炎熱，嬰兒發熱時，除喂母乳外還要喂適量的白開水，以及時補充流失的水分。
關于初奶
前奶和后奶
乳汁的成分在每次喂哺時也會有所變化。前奶是每次喂奶開始時的奶，含豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水分，外觀看起來比較稀一些。后奶是每次哺乳將近結束時的奶，因含脂肪較多，水分少些，外觀也較粘稠。
由于后奶的脂肪含量高，提供的能量較多，所以盡可能讓嬰兒吃到后面的那部分乳汁，嬰兒才可以獲得更多的營養。
本文指導專家
駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院病理產科主任張化蓮、侯冬麗
（編輯 詹云清）
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